当你感到有压力的时候，身体会出现哪些反应？

 

一般情况下，压力大可能会引起睡眠障碍、情绪异常、神经功能紊乱等症状。

 

1、睡眠障碍

 

睡眠障碍是指睡眠过程中出现的各种功能障碍，包括失眠、早醒等症状。如果患者处于压力过大的状态下，可能会诱发睡眠障碍。建议患者可以在睡前适当饮用热牛奶，或者泡脚，可以达到放松身心的效果，有助于提高睡眠质量。

 

2、情绪异常

 

情绪异常是内心世界的外在表现，当患者压力过大时，可出现不能很好地控制情绪，容易出现发怒、烦躁不安等表现。建议患者可以适当进行游泳、慢跑等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。

 

3、神经功能紊乱

 

神经功能紊乱是一种内脏功能失调的综合征，当压力过大时可能会导致神经功能紊乱，引起头晕、头痛、食欲减退等不适症状。